Då hade Christian gått ner 9 kg och Hans hade tappat 8 kg. Nu har det gått ytterligare några veckor och resultatet är -14 kg för Hans och -20 kg för Christian!!!!! De har alltså nått sina mål och dagens möte handlade om att bibehålla de goda vanorna för framtiden. När jag hjälpte min flickvän gå ner 5 kg på en månad använde jag en enkel steg-för-steg metod. Allt annat blir bara förvirrande. I min e-bok Maxa Din Förbränning – En ovanlig guide till snabb fettförbränning går jag in på dessa steg i djup detalj. Följer du råden kan du gå ner 10 kg på 4–5 månader, och om du samtidigt motionerar mer kommer du i mål på bara 2–3 månader. Principen är barnsligt enkel. Om vikten ska minska måste man skära ner på det dagliga kaloriintaget. Men det måste göras så att inte tarmarna skriker av hunger och tar knäcken på … Du kan gå ner 20 kg på en månad eller en och en halv om du typ bara äter "soppor" från nutrilett eller cambridge som exempel. Jag gick ner 25kg dom första två månaderna med dessa soppor men gick upp allt igen plus lite extra när jag började äta normalt enligt tallriksmodellen. För att lyckas måste jag gå ner ca 2,5 kg i veckan. Alltså är första målet, att jag nästa fredag ska väga 83.. ... För att gå ner 20 kg på 2 månader , måste jag gå ner 2,5kg i veckan. Det betyder att idag söndag, två veckor sedan jag började ska väga 80kg. Min normala vikt låg på 55 kg för ett och ett halv år sen.....jag vill nu gå ner till min ideal vikt men undrar om det är möjligt???!!! Jag har börjat träna denna veckan två gng om dagen varvat med kondition och styrka....äter minimalt med kolhydrater/under 20 g - Är det möjligt att gå ner dessa kilo på tre månader… Vill väldigt gärna gå ner minst 15 kg till december, så det är 3 månader kvar, är det möjligt? Jag vet inte vem jag ska vända mig till, har ingen jag kan prata med som kan sånt här.. Oerhört tacksam för svar. Fatima, 31, gick ner 20 kilo – på sex månader. Fatima före sin livsstilsförändring. 1/3. ... Om du går tillbaka till dina gamla vanor så kommer du att gå upp i vikt igen. 5. Stå på dig! Du kommer att bli ifrågasatt, men om du mår bra av LCHF får du försöka ignorera de som kommenterar. Att gå ner i vikt kan kännas svårt, men egentligen är det bara enkel matematik. Ett kilo kroppsvikt motsvarar ungefär 7 000 kalorier, vilket innebär att fem kilo motsvarar 35 000 kalorier. Ge det 5 månader istället, eller ett år, så kan du säkert gå ner mer än 20 kg. ... Så jag tror absolut du kan tappa 20 kg på 5 veckor. Och de är så att jag ska börja plugga till hösten och vill gå ner. 5 oktober, 2013. Hejhej! Jag är 21 år, 163 cm och väger 75 kg. ... 2013 kl. 20:45 Hej! Fatima, 31, gick ner 20 kilo – på sex månader. ... 3. Läs på ... Om du går tillbaka till dina gamla vanor så kommer du att gå upp i vikt igen. Behöver du gå ner 10 kg på en månad? ... Fokusera istället på livsmedel som är rika på omega-3 fetter och fleromättade fetter. Gå ner 2-3 kg på en vecka med våra kickstartsrecept (5:2-dieten som funkar) ... Rör om med en trägaffel i 20 sekunder och lägg upp på en tallrik. -20 kg på 5 månader ? - Hej jag är 22 år gammal, väger 99,8 kg och är 176 cm. På drygt åtta månader gick hon ner 20 kilo. ... 3. Ät regelbundet ... Målet när hon började sin viktresa var att gå ner 20 kilo. Jag Gick med i Fitnessfighten www.worldofshape.com och tappade 15 kg på 1 månad. Jag fortsatte sedan på samma spår och efter 2,5 månad så hade jag gått ner 25 kg och tappat 27cm runt midjan. Gick du verkligen ner 15 kg på 9 veckor eller står det fel? Det är så sjukt imponerande, men också förvirrande, då folk alltid säger att man bara ska gå ner 0.5 kg i veckan för att det inte ska bli ohälsosamt. Sifa Muhinde När jag var gravid gick jag upp mycket i vikt. Vid förlossningen vägde jag hela 112 kilo och nu håller jag på att gå ner i vikt till min målvikt som är 55 kilo, följ med på … Hej. Jag måste gå ner minst 10 kg, är det möjligt på 2-3 månader och vad måste jag göra såfall? Hur mycket tror ni man måste röra på sig då varje dag och hur ska jag äta/hur mycket? Och nej ska inte svälta mig eller något sånt. HUR JAG GICK NER 12 KG PÅ 10 VECKOR Toggle navigation X Sök Katti Houshmandfar – CrossFit Hej och vad roligt att just Du hittat hit. Välkommen till min Blogg! Välkommen! Gå ner 10 kg på 3 månader - utan motion! Med Support, Hälsosam mat & Enkla rutiner. (Behöver du hjälp att välja? Ring mig...) Jag har gått ner 25 kg själv, så jag vet precis hur du har det... Gå ner 10 kg på 3 månader - du får hjälp att: Sista gången jag gjorde denna diet gick jag ner 8 kg på 3 veckor och då fuskade jag inte en enda gång. Men – jag rökte. Och det hjälpte mig hålla hungern de flesta dagarna innan jag nådde ketos. This entry was posted in . Tio trivselkilon skulle bort. När Marita Thorell, 30, opererades för diskbråck var valet enkelt – förändra kosten. På 3 månader nådde … (Health Reports 24) - Jasmine Ohlson, en student vid Oxford Universitet, kunde gå ner 17 kg (mest magfett) på 1 månad utan att någonsin använda en krona av sina egna pengar. Jag gick ner 23 kg på 6 månader, och nådde nu en rekordvikt, sedan 11 år tillbaka, på 72kg! Jag vägde nu 35 kg mindre än då jag vägde som mest. För mej är det någon annans historia. Jag är relativt ny med träning men vill gå ner ca 10-15 kg. ... på 3 månader :) ... Sätt en äggklocka på 20 min och lär dig sakta ner. Jag gick ner 23 kg på 6 månader, ... Nu är min 3:e 6 månader och 14 kg ... Jag har försökt gå ner i vikt i flera år. är det möjligt att gå ner 10 kg på 2 månader? ... En framgångshistoria -20 kg på 2 mån. gå ner ... detta skall ske inom 3 månader. HUR JAG GICK NER 12 KG PÅ 10 ... min tid och vilja i 10 veckor och han lovade mig att jag skulle gå ner dom ... 1 ägg och 3 st äggvitor. Hej allesammans! Jag har nu kört en vecka på min "diet" där jag helt enkelt räknar kalorier. Max 1200 kcal per dag. Efter en vecka har jag gått ner 1 kg 15-20 Kg på 3 månader kan det gå?Jag är så trött på mitt jojjobantande nu. ... bicepcurl m stång 20 kg 3*5. Detta otränad och på diet. 14 Responses to “-20 Kg och -22cm i midjan på 8 ... 4 månader i streck så ... hälsogrupp på webben.